カルシウムは、やはり大切！！

カルシウムって

今は、90％以上の人が「カルシウム」不足かも

それには、今の私たちの生活習慣、それに毎日の食事が・・・
昔より「カルシウム」をより必要としているんです。
「カルシウム」は、体内でとても多くの大切な働きをします。
甘いジュースや砂糖のいっぱい入ったお菓子などのを食べると、多くのカルシウムが使われ。
お酒類を飲むと、お酒と一緒に利尿され・・・
有害物質が体内にはいいて来れば、、有害物質を排出しようと一緒に体外に・・・
口から入るより、使われる方が多くなると「カルシウム」の赤字が・・・。
赤字が続くと、骨に貯金した「カルシウム」を使うことに・・・
使うだけで、カルシウムが入ってこないと赤字はどんどん進むと、結構大変なことに。

「カルシウム」が不足すると、身体はこんな事に

下記の資料は、東大の先生の資料をわかりやすくしてみました。

1）骨髄や骨が溶かされ、弱くなる

2）骨髄が溶かされると、血液が出来にくくなる

3）白血球がばい菌を食べる力が働かなくなる

4）細胞分れるの遺伝子が働かなくなる

5）卵子が精子を受精する能力が無くなる
（不妊の原因で、着床しにくい）

6）出産時の陣痛が弱くなる

7）体が酸性体質に傾いてゆく・・・
（多くの病気の原因）

8）筋肉の収縮が出来なくなる

9）動脈が硬化する

10）神経伝達が出来なくなる
（自律神経にもかかわってきます）

11）性格的に興奮状態になる
（イライラしているとカルシウム不足なーんて良く言いますよね）

12）目が見えなくなる

13）出血して血が止まらなくなる

14）ホルモンの分泌が出来なくなる
当然この他にも、色々なトラブルが起きてくるんです。
本当に、深刻なんです・・・出来れば植物性、動物性タンパク質といい書に摂るとベストかな。

今、「カルシウム不足」は、私達年寄りだけでなく、お子さんから必要
身体に優しい「カルシウム」をプラスすることを本当に考えることお勧めします。
しかし、ちょっと難しい・・・カルシウムのサプリメントならなんでも良いわけではないんです
体内に吸収しにくいカルシウムでだと、摂っているのに不測の症状が出て
カルシウムの摂り過ぎは良くないといわれたりもします。
そこは、しっかり勉強して選んだ方がお得・・・。